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Indice de masse corporelle

Calculez votre IMC par la manière classique

La médecine utilise une manière conventionnelle de calcul de l'IMC. Retrouvez-la ci-dessous pour calculer le vôtre, et définir ainsi votre niveau de poids.

Calcul de votre IMC

Combien mesurez-vous ?
cm
Combien pesez-vous ?
kg

Les limites de l'IMC

Quel est votre indice de masse corporelle ?

Cet indice a l'inconvénient d'être assez sommaire. Il est valable pour des personnes d'environ 1m70. Si vous souhaitez connaître un indice plus fiable, rapporté à votre poids idéal, nous vous invitons à consulter la page "Calculez votre poids idéal".

Cet indice vous révèlera facilement en surpoids si vous êtes très grand. Inversement, il vous donnera l'impression d'être plus maigre que vous ne l'êtes si vous êtes très petits.

Ainsi, une personne de 2,00 m pesant 100 kg sera considérée comme trop grosse, alors qu'il n'en est rien. C'est un poids idéal si cette personne est constituée d'une ossature moyenne.

Une personne mesurant 1,40 m et pesant 35 kg, sera quant à elle, considérée comme trop maigre, alors qu'encore une fois il n'en est rien.

Comment maintenir un poids bon pour la santé

Pour votre santé, évitez de manger des produits animaux issus de l'élevage en batterie. Leur alimentation et traitements vétérinaires sont catastrophiques, voire délétaires. Sans compter la souffrance animale qui, entre-autre, n'aide pas à obtenir une viande de qualité.

D'une manière générale, évitez les régimes. Leur intermitence engendre l'effet "yoyo" qui est contre-productif et désastreux. Préférez une alimentation raisonnée au long court. Mettez en place des habitudes alimentaires pour toujours, constituées d'aliments sains en quantités raisonnées.

Un petit écart de temps à autre n'est pas un problème, à condition de ne pas tomber dans les excès.

Attention à la sédentarité. Elle est très nocive pour la santé. Sans tomber dans l'excès inverse, bougez, faites un peu de sport, idéalement au quotidien.

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